グリーンウォークのブログ テニスサークルをやり始めました。テニスたのしいですね。

腹筋40回

これはマシーンをつかって

ダンベル
ねるバージョン20回
ラジオ体操バージョン20回
片手づつ　100回

腕立て　10回

身長166ｃｍ
体重65.1ｋｇ→58ｋｇ
ウエスト80.5ｃｍ→78ｃｍ
体脂肪18.8％→12％

できそうな気分。